Техническая программа на ученическую степень — 9 кю (белый пояс с голубой полоской)

Теория:

Что означает каратэ.

Кто основатель каратэ Кёкусинкай.

Символика Кёкусинкай и что она означает.

Кто основатель Международной Федерации Каратэ (IFK).

Кто основатель каратэ Кёкусинкай в России.

Символика Федерации Кёкусинкай России и что она означает.

Стойки:

Сантин-дати,

Кокудцу-дати,

Мусуби-дати,

Дзию-камаэ.

Удары руками:

Сэйкэн аго ути.

Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).

Блоки:

Сэйкэн тюдан ути-укэ,

Сэйкэн тюдан сото-уке.

Удары ногами:

Тюдан маэ-гэри тюсоку.

Дыхание:

Ногарэ (2 формы).

Самбон кумитэ:

Атака - Сэйкэн ой-цуки дзёдан (1), Сэйкэн ой-цуки чудан (2), Сэйкэн ой-цуки гедан (3).

Защита и контратака - Сэйкэн дзёдан-укэ (1), Сэйкэн тюдан сото-укэ(2), Сэйкэн маэ гедан-барай (3), за которыми следует Сэйкэн гяку-цуки чудан и снова Сэйкэн маэ гедан-барай.

Ренраку:

Ренраку №1

Сэйкэн гяку-цуки (тюдан), Маэ-гери тюдан тюсоку.

Ката:

Тайкёку соно ни.

Журнал для 10/9 кю Технические нормотивы кёкусинкай IFK А.Танюшкин В.Фомин В.Слуцкер

Примечание и физические нормативы:

Ученики должны выполнять указанные техники на месте и в перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати.

Упражнения:

• 15 отжиманий на сэйкэн.
• 25 подъёмов туловища.