Техническая программа на ученическую степень — 1кю (Коричневый пояс с жёлтой полоской)

Теория:

Общие вопросы по присвоению судейских категорий по кумитэ и ката.

Удары руками:

Рютокэн-цуки (дзедан, тюдан),

Накоюби иппонкэн (дзедан, тюдан),

Ояюби иппонкэн(дзедан, тюдан).

Блоки:

Какэ-укэ (дзёдан),

Тюдан хайто ути-укэ.

Удары ногами:

Дзедан ути хайсоку-гэри,

Ороси ути какато-гэри,

Ороси сото какато-гэри,

Тоби ёко-гэри.

Ката:

Янцу,

Цуки но ката.

Рэнраку:

Рэнраку № 10

Сэйкэн ой-цуки,

Сэйкэн-гяку цуки,

Сэйкэн-ой цуки,

Гяку сита-цуки с прикрытием лица, возврат и прикрытие.

Рераку № 11

Передней ногой Маваси-гэри дзёдан,

той же рукой Сэйкэн ой-цуки тюдан,

Сэйкэн-гяку цуки тюдан,

задней ногой Маваси-гэри дзедан, возврат и прикрытие.

Самозащита:

Предлагается  учеником или инструктором.

Кумитэ:

Дзию кумитэ. Не более 20 боёв.

Журнал для 2/1 кю Технические нормотивы кёкусинкай IFK А.Танюшкин В.Фомин В.Слуцкер

Примечание и физические нормативы:

Упражнения:

• 65 отжиманий на сэйкэн.
• 15 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 15 секунд.
• 100 подъёмов туловища.
• 70 приседаний.
• 20 прыжков через пояс на уровне бёдер.

Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники.Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.