Техническая программа на ученическую степень — 6кю (желтый пояс)

Теория:

Структура руководства IFK.

Структура руководства ФКР.

Структура руководства АКР.

Стойки:

Цуруаси дати.

Удары руками:

Уракэн сёмэн ганмэн-ути,

Уракэн саю ганмэн-ути,

Уракэн хидзо-ути,

Уракэн ороси ганмэн-ути,

Уракэн маваси-ути,

Нихон-нукитэ (Мэцуки),

Ёнхон-нукитэ (дзёдан, тюдан).

Блоки:

Сэйкэн дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).

Удары ногами:

Гэдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку),

Кансэцу-гэри (сокуто),

Тюдан ёко-гэри (сокуто).

Ренраку:

Ренраку №5

Гэдан маваси-гэри (хайсоку),

Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.

Ренраку №6

Тюдан маэ ёко-гэри,

Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.

Ката:

Пинан соно ни.

Кумитэ:

Дзию кумитэ. Не более 10 боёв.

Журнал для 6/5 кю Технические нормотивы кёкусинкай IFK А.Танюшкин В.Фомин В.Слуцкер

Примечание и физические нормативы:

Упражнения:

• 30 отжиманий на сэйкэн.
• 15 отжиманий на пяти пальцах (на коленях), затем в упоре лёжа удерживать позицию 10 секунд.
• 40 подъемов туловища.
• 30 приседаний.

Ученики должны перемещаться и выполнять боковые удары ногами в Цуруаси-дати.