Техническая программа на ученическую степень — 8 кю (голубой пояс)

Теория:

Краткая история развития каратэ.

Краткая история развития каратэ Кёкусинкай.

Краткая история развития Международной Федерации Каратэ (IFK).

Краткая история развития каратэ Кёкусинкай в России.

Стойки:

Киба-дати.

Удары руками

Тате-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан),

Сита-цуки,

Дзюн-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).

Блоки:

Сэйкен моротэ тюдан ути-уке,

Сэйкэн тюдан ути-укэ/гэдан барай.

Удары ногами:

Дзёдан маэ-гэри тюсоку.

Ренраку:

Ренраку №2

Тюдан маэ-гери тюсоку,

Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.

Ренраку №3

Сэйкэн тюдан сото-уке ,

Сэйкен маэ гэдан барай,

Сэйкэн Гяку-цуки  тюдан, возврат и прикрытие.

Кумитэ:

Якусоку иппон кумитэ (форма определяется инструктором).

Дзию кумитэ. Не более 6 боёв.

Ката:

Тайкёку соно сан.

Журнал для 8/7 кю Технические нормотивы кёкусинкай IFK А.Танюшкин В.Фомин В.Слуцкер

Примечание и физические нормативы:

Ученики должны перемещаться в киба-дати (45 и 90)

Упражнения:

• 20 отжиманий на сэйкэн.
• 10 отжиманий на пяти пальцах (на коленях).
• 30 подъемов туловища.
• 10 приседаний.