1-й Дан Черный пояс с одной золотой полоской

Теория:

Биография Сосая Масутацу Оямы.

Биография Ханси Стива Арнейла.

Биография Сихана Дэвида Пиктхола.

Биография Сихана Александра Ивановича Танюшкина.

Претендент должен уметь оказывать первую медицинскую помощь.

Принимаются во внимание личные качества претендента и его инструкторские способности. На экзаменах на даны претенденты должны выполнить программу по технике всех предшествующих степеней, включая ката и теорию.

Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.

Претендент должен уметь обучатьи полноценно объяснять все базовые техники.

Все техники необходимо уметь выполнять в форме гяку.

Все претенденты на мастерские степени допускаются к экзаменам при наличии анкет и рекомендаций, согласно действующим Положениям IFK И ФКР.

Удары руками:

Моротэ хайто (дзёдан, тюдан),

Хайто-ути (дзёдан,тюдан, гэдан).

Блоки:

Методы блокировки ногами (сунэ-укэ).

Моротэ какэ-укэ (дзёдан),

Осаэ-укэ.

Удары ногами:

Какэ-гэри какато (дзёдан, тюдан),

Какэ-гэри тюсоку (дзёдан, тюдан),

Усиро маваси-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан).

Ката:

Тэнсё,

Сайха.

Тайкёку соно ити, Такёку соно ни и Тайкёку соно сан в форме Ура.

Рэнраку:

Рэнраку № 12

Гэдан маваси-гэри,

Дзёдан усиро маваси-гэри,

Дзёдан маэ-гэри тюсоку,

Дзёдан маваси-гэри,

Дзёдан усиро маваси-гэри, возврат и прикрытие.

Кумитэ:

Дзию кумитэ. Не более 30 боёв.

Тамэсивари:

1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн.

2. Произвольное разбивание (по выбору претендента).

Журнал для 1 Дан Технические нормотивы кёкусинкай IFK C.Арнейл А.Танюшкин В.Фомин

Примечание и физические нормативы:

Упражнения:

• 70 отжиманий на сэйкэн.
• 10 отжиманий на одном пальце (на коленях), затем удерживать в упоре лёжа конечное положение 15 секунд.
• 150 подъёмов туловища.
• 100 приседаний.